La colorazione terapia, o "color therapy" in inglese, è una tecnica che sfrutta il potere terapeutico dei colori per aiutare a gestire e superare eventi traumatici ed esperienze negative. Scopriamo come questa tecnica può essere particolarmente efficace sui bambini.
La colorazione terapia si basa sull'utilizzo consapevole e mirato dei colori per scatenare emozioni positive e sensazioni di benessere che favoriscono il superamento di traumi ed eventi negativi.
Ogni colore ha un preciso effetto sull'umore e sul cervello. Associando determinate sfumature ad emozioni e sensazioni positive è possibile dare sollievo e serenità, soprattutto in bambini sottoposti a forti stress.
I bambini reagiscono in modo più istintivo ed emotivo agli eventi traumatici, e hanno maggiore difficoltà ad elaborarli ed esprimerli chiaramente.
La colorazione terapia permette loro di:
Associando colori cupi o brillanti a sentimenti come paura, tristezza o frustrazione permette al bambino di tirarli fuori senza necessariamente descriverli a parole.
Sfumature tenui e fredde aiutano la mente dei bambini traumatizzati a calmarsi, lenendo ansie e sensazioni negative persistenti.
Il gesto della colorazione è un'attività semplice che ancora i bambini nel momento presente, distraendoli dai loro pensieri ossessivi sul trauma.
Ogni colore ha un preciso effetto sul cervello umano. Per aiutare i bambini traumatizzati, i migliori colori da utilizzare nella colorazione terapia sono:
Il blu richiama sensazioni di calma e quiete. È l'ideale per placare ansie, attacchi di panico e crisi di pianto.
Come il blu, anche il verde ha un potere rilassante ed è consigliato per alleviare stress e nervosismo persistente.
Lo sfumature rosate sono associate alla sensazione di accoglienza e allo stare bene. Utile per infondere ottimismo.
Il giallo stimola la produzione di serotonina e dopamina, ormoni del buonumore. Contrasta tristezza, apatia e umore depresso.
In questa prima parte abbiamo visto cos'è la colorazione terapia e perché può essere efficace sui bambini che hanno subito esperienze traumatiche, aiutandoli a riprendersi più facilmente grazie all'effetto benefico dei colori sulle emozioni e sull'umore.
Nella seconda parte analizzeremo più approfonditamente gli step di una seduta di colorazione terapia e come applicarla nel modo migliore sui bambini traumatizzati.
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