La colorazione per adulti è diventata sempre più popolare negli ultimi anni come hobby rilassante e antistress. Ma è appropriato colorare mentre si è al lavoro? In questo articolo esploreremo i benefici della colorazione per adulti sul posto di lavoro e forniremo consigli su come incorporarla nella tua routine lavorativa senza rischiare il licenziamento.
Cos’è la colorazione per adulti?
Prima di tutto, diamo un’occhiata a cos’è esattamente la colorazione per adulti. Si tratta essenzialmente di disegni outline appositamente creati per gli adulti da colorare utilizzando matite colorate, penne o pennarelli.
I temi includono disegni complessi di fiori, animali, paesaggi e motivi astratti. A differenza dei libri da colorare per bambini, quelli per adulti presentano modelli molto più intricati progettati per rilassare la mente dallo stress quotidiano.
Benefici della colorazione per adulti
Ci sono molti benefici dimostrati nella colorazione per adulti, tra cui:
1. Riduce lo stress
Colorare induce uno stato meditativo simile alla mindfulness che rilassa il corpo e la mente. L’atto di colorare è ipnotico e fa dimenticare le preoccupazioni quotidiane.
2. Stimola la creatività
Scegliere i colori e creare motivi è un ottimo modo per liberare la tua creatività interiore. Può stimolare nuove idee e prospettive.
3. Migliora le capacità motorie
Colorare migliora la coordinazione occhio-mano e affina le capacità motorie.
4. Facilita la mindfulness
La colorazione per adulti richiede concentrazione sul momento presente, il che può migliorare l’attenzione e la consapevolezza.
È appropriato colorare al lavoro?
Ora che abbiamo coperto gli aspetti basilari, la domanda diventa: è accettabile tirare fuori i miei pennarelli al lavoro e iniziare a colorare?
La risposta breve è: dipende dal tuo lavoro. Certe occupazioni e ambienti di lavoro sono più adatti alla colorazione di altri. Analizziamo alcuni fattori chiave:
Tipi di lavoro adatti alla colorazione per adulti
Alcuni tipi di lavori che si prestano bene alla colorazione includono:
- Lavori amministrativi o d’ufficio
- Lavori creativi come design, scrittura, editing
- Consulenza o analisi
- Qualsiasi lavoro con lunghi periodi tra i compiti
Se il tuo lavoro comporta attesa tra i compiti, riunioni o presentazioni, periodi di inattività o compiti ripetitivi e noiosi, colorare può essere un meraviglioso outlet antistress.
Pausa colorazione contro colorazione costante
Un’altra considerazione è se la tua colorazione sarà fatta durante le pause designate o se colorerai in modo più continuo mentre lavori.
Colorare durante le pause programmate è generalmente più accettabile che tirare fuori i pennarelli per tutto il giorno. Assicurati solo che i tuoi disegni siano nascosti alla vista quando hai finito la pausa.
Impostazione un timer
Un modo per incorporare la colorazione durante il lavoro senza esagerare è impostare un timer, ad esempio 15 minuti, quindi mettere via i colori e concentrarsi di nuovo sul lavoro. Ripetere secondo necessità.
Parla con il tuo supervisore
Se desideri colorare apertamente mentre lavori, il modo migliore per evitare problemi è parlare prima con il tuo supervisore o manager. Spiega i benefici antistress comprovati e fissa delle linee guida su quando è il momento giusto per colorare.
Con un po’ di comunicazione e comprensione reciproca, non c’è motivo per cui la colorazione per adulti e il lavoro non possano coesistere pacificamente!
Consigli per colorare al lavoro senza conseguenze
Ecco alcuni suggerimenti per incorporare la colorazione per adulti nella routine lavorativa evitando potenziali problemi:
1. Sii discreto
Evita grandi libri da colorare sulla scrivania. Opta invece per un piccolo blocco da colorare che puoi nascondere facilmente quando necessario.
2. Scegli i momenti giusti
Colora durante le pause naturali nel lavoro come pause caffè, attesa tra riunioni, al pranzo, ecc.
3. Stabilisci obiettivi quotidiani di colorazione
Ad esempio, “Colorerò per 10 minuti 3 volte al giorno”. Rendilo intenzionale, non casuale.
4. Nascondi i colori quando hai finito
Non lasciare pennarelli e matite in giro sulla scrivania. Potrebbe far pensare che trascuri il lavoro.
5. Sii produttivo quando conta
Assicurati di portare a termine il lavoro necessario e rispettare le scadenze. La colorazione non dovrebbe influire sulle prestazioni.
Non rischiare il licenziamento: sii responsabile con la tua colorazione per adulti
Colorare al lavoro con moderazione e buon senso non dovrebbe causare alcun problema. Apporta molti benefici per la gestione dello stress e la creatività. Tuttavia, trascurare i compiti lavorativi per colorare incessantemente quasi sicuramente susciterà preoccupazioni da parte dei superiori.
Sii intenzionale nella tua colorazione, rispetta i tuoi colleghi, gestisci bene il tempo e dovresti essere in grado di goderti questa attività rilassante e antistress anche nel tuo ambiente di lavoro senza timore di licenziamento.
Adesso colora felicemente (e responsabilmente)!
