La colorazione terapia è una tecnica che sfrutta i colori per migliorare il benessere psicofisico. Scopriamo insieme quali sono i benefici di questa pratica per la salute degli adulti.
Cos’è la colorazione terapia
La colorazione terapia, detta anche cromoterapia, utilizza i colori per scopi terapeutici. Si basa sui principi che i colori influenzano direttamente il nostro umore, le nostre emozioni e i processi fisiologici.
Utilizzo dei colori
Nella colorazione terapia si impiegano i colori in diversi modi: con la luce colorata, con la proiezione di immagini, con l’applicazione di filtri colorati e anche tramite l’uso di cibi e bevande colorate.
Obiettivi terapeutici
Questa pratica ha lo scopo di indurre uno stato di rilassamento, ridurre l’ansia e lo stress, lenire il dolore, migliorare la concentrazione e il sonno. Può essere utilizzata come coadiuvante in problemi fisici e disturbi psicosomatici.
Benefici della cromoterapia per gli adulti
Vediamo nello specifico quali sono i benefici della colorazione terapia per la salute psicofisica degli adulti.
Migliora l’umore
I colori stimolano la produzione di ormoni e neurotrasmettitori che regolano il tono dell’umore, dando sollievo in caso di ansia, stress e sbalzi umorali, molto comuni tra gli adulti.
Riduce i dolori cronici
La stimolazione visiva attraverso precisi colori fornisce sollievo da diversi tipi di dolore cronico, emicrania, mal di schiena e anche dolori mestruali.
Abbassa la pressione sanguigna
Il rosso, il blu e il verde, tra gli altri, sono efficaci nel rilassare il sistema nervoso, abbassando la frequenza cardiaca e la pressione del sangue.
Migliora la qualità del sonno
La cromoterapia ristabilisce il ritmo circadiano, la temperatura corporea e i livelli ormonali, permettendo di addormentarsi più facilmente e avere un sonno più riposante.
Modalità di utilizzo
Per trarre beneficio dalla colorazione terapia si possono scegliere diverse modalità di fruizione di questa pratica benefica e priva di effetti collaterali.
Sedute terapeutiche
Il modo migliore è rivolgersi a un terapeuta specializzato, che saprà creare un protocollo di sedute personalizzato in base alle proprie esigenze.
Dispositivi per cromoterapia
In alternativa, si possono acquistare dispositivi per sfruttare i colori direttamente a casa propria, come lampade, proiettori o filtri colorati.
Utilizzo quotidiano del colore
Infine, si possono introdurre più colori nella vita quotidiana, con un abbigliamento più vario, oggetti colorati in casa e una maggiore esposizione alla luce solare.
