Sono ormai lontani i tempi in cui colorare era visto solo come un passatempo per i bambini. Ha assunto un’identità propria ed è diventato una parte essenziale della colorazione e dell’apprendimento sia all’interno che all’esterno della classe. Non si tratta più solo di restare entro le righe; come tale, è ormai noto per il suo impatto sui processi educativi e sulle pratiche terapeutiche. In questo articolo viaggeremo attraverso le attività pittoriche da semplici passatempi a preziosi strumenti educativi.
Questo cambiamento ha reso questo hobby un contributo significativo alla vita degli studenti a livello globale. La colorazione sta diventando sempre più un argomento popolare nei circoli educativi. Come vedremo, la colorazione può svolgere più funzioni della semplice rappresentazione artistica all’interno delle scuole. Facciamo un’esplorazione colorata che rivela come tutto ciò contribuisce ad arricchire l’esperienza di apprendimento in modo unico e potente.
Colorazione in vari contesti educativi
- Nella prima educazione, fornisce una base per l’apprendimento, il miglioramento delle capacità motorie e l’incoraggiamento della creatività. Insegna molto di più dei nomi dei colori; sviluppa la coordinazione occhio-mano favorendo l’immaginazione che è vitale per le menti dei bambini piccoli. Le attività di colorazione aiutano i giovani studenti a comprendere meglio idee complesse rafforzando in modo creativo ciò che apprendono.
- Tuttavia, rimane essenziale anche quando gli studenti progrediscono attraverso i livelli scolastici. Insegna pazienza e precisione che sono importanti per la resistenza, la forza della mano e le capacità percettive visive. Questa abilità diventa necessaria durante le fasi successive del percorso scolastico.
- Quando si scrivono articoli a casa o in qualsiasi altro luogo in cui ci si sente a proprio agio nello studio, come biblioteche o bar, gli studenti possono dipingere. Tintare può essere potenzialmente rilassante, ma non durante la composizione di saggi. Questi tipi di compiti coinvolgono diverse parti del cervello rispetto alla scrittura, quindi tale cambiamento aumenta l’efficacia del processo di studio. I correttori di colore sono importanti materiali didattici utilizzati per valutare il coinvolgimento degli studenti durante l’intera sessione. È stato osservato che introdurre la colorazione prima di lavorare su compiti impegnativi come la composizione di saggi potrebbe distribuire uniformemente il peso cognitivo. Ciò rende la pittura artistica un importante materiale didattico nel curriculum e quindi spiega perché colorare fa bene a scuola.
- Per gli studenti più grandi, invece, gioca un ruolo strategico. Questa tecnica aiuta l’organizzazione delle informazioni, migliorando così la capacità di ricordo e le caratteristiche di conservazione che sono più vitali soprattutto durante la presa di appunti e durante il periodo dell’esame. È anche utile aiutare gli studenti a sapere come scrivere.
- Può servire come attività terapeutica per l’espressione emotiva e il rilassamento. Aiuta particolarmente quei giovani che lottano con sentimenti contrastanti. L’effetto calmante della colorazione facilita il processo di guarigione delle emozioni e lo sviluppo delle capacità motorie.
Il ruolo della colorazione nell’educazione e nella terapia degli adulti
I libri da colorare per adulti pieni di modelli dettagliati come mandala o disegni artistici offrono molto più della semplice soddisfazione attraverso l’arte. Ecco alcuni vantaggi derivanti dall’utilizzo della salute mentale degli adulti in terapia:
- Promuove la consapevolezza: questo atto distrae dalle cose che ci stressano concentrando i nostri pensieri sulle situazioni presenti. Agisce come un esercizio meditativo che dà una pausa dalle sfide quotidiane rendendo più facile concentrarsi su qualcosa e ottenere sollievo.
- Abbraccia l’imperfezione: non c’è competizione in questa attività a bassa posta in gioco, quindi gli adulti possono godersi il suo processo senza preoccuparsi di ciò che verrà fuori alla fine. Chiunque può impegnarsi in questa forma indipendentemente dal risultato atteso. Questo li fa sentire liberi, quindi non ci sarebbero paura che deriva dallo sbagliare perché continueranno ad esprimersi in modo creativo.
- Benefici terapeutici paragonabili all’arteterapia: sebbene la ricerca sulla colorazione degli adulti sia limitata, si dice che i suoi benefici terapeutici siano simili a quelli dell’arteterapia. Altri studi hanno dimostrato che l’arteterapia che prevede tali attività può ridurre significativamente i sintomi del disagio sia fisico che emotivo, come quelli riscontrati tra i pazienti affetti da cancro. È stato utile anche nel trattamento di condizioni come depressione, ansia, dipendenze e traumi.
- La colorazione per l’educazione e la terapia degli adulti è più di una semplice espressione artistica. Ha una serie di benefici per la salute mentale tra cui il supporto della consapevolezza, il sollievo dallo stress, la regolazione emotiva e la crescita cognitiva. Non si tratta quindi di semplice intrattenimento ma di uno strumento costruttivo per la crescita personale e la salute mentale.
Ricerca che dimostra i benefici della colorazione
Studi recenti hanno sottolineato l’importanza del colore nell’ambito della terapia e dell’educazione. Diamo un’occhiata ad alcuni risultati chiave della ricerca:
- Studio sulla riparazione dell’umore e sul divertimento (Forkosh & Drake, 2017): questo articolo è stato pubblicato su “Art Therapy” che ha esaminato gli effetti della colorazione sulla riparazione dell’umore, sullo stato di flusso e sul divertimento. Dopo aver riflettuto su un evento triste, i partecipanti si sono impegnati a dipingere o disegnare. Lo studio ha scoperto che i non artisti hanno mostrato un maggiore miglioramento dell’umore che porta ad un aumento delle esperienze di flusso quando è stata utilizzata la colorazione. Pertanto la pittura offre una piacevole distrazione rafforzando allo stesso tempo gli affetti positivi.
- Ricerca su esercizi di disegno e umore (Northcott & Frein, 2017): pubblicata anche su “Art Therapy”, questa ricerca ha esplorato l’effetto delle attività di disegno sull’umore quando non venivano indotti affetti negativi. I risultati hanno mostrato che sia le attività di disegno che quelle di scrittura hanno ridotto gli effetti negativi, suggerendo che il disegno potrebbe essere utilizzato come parte di qualsiasi piano di trattamento volto a migliorare l’umore umano in generale. Questo emendamento ci aiuta a vedere quanto può essere utile colorare per bambini o adulti.
- Studio sulla percezione della ricompensa nelle attività artistiche (Kaimal et al., 2017): pubblicato in “The Arts in Psychotherapy”, questo studio ha utilizzato la spettroscopia funzionale del vicino infrarosso (fNIR) per misurare l’attività cerebrale durante le attività artistiche. I risultati hanno mostrato un aumento del flusso sanguigno nella corteccia prefrontale del cervello quando le persone erano impegnate in queste attività, che è correlato ai percorsi di ricompensa (Kaimal et al., 2017). Di conseguenza, questi tipi di attività possono essere gratificanti e utili per promuovere nel tempo le capacità di colorare dei bambini.
Conclusione
I libri da colorare aiutano a sviluppare abilità importanti come il controllo motorio e la creatività nei bambini. È un modo di pensare per gli studenti più grandi, aiutandoli a organizzare i propri pensieri e a gestire lo stress. Questa attività funge da terapia anche per gli adulti, riducendo i livelli di stress e migliorando la concentrazione. Pertanto, recenti ricerche lo confermano mostrando come dipingere o disegnare possano sollevare gli stati d’animo e migliorare la salute mentale a tutte le età: i libri da colorare sono necessari sia per l’apprendimento che per il benessere mentale.
