La terapia della colorazione è diventata popolare negli ultimi anni come tecnica di rilassamento e di gestione dello stress. Ma può essere utilizzata anche con i bambini? Scopriamo in cosa consiste questa particolare forma di arteterapia e i suoi benefici per i più piccoli.
Che cos’è la terapia della colorazione
La terapia della colorazione, chiamata anche “coloring therapy”, consiste nel colorare disegni e mandala utilizzando matite, pastelli o pennarelli. Si tratta di un’attività conosciuta per i suoi effetti antistress e rilassanti.
Colorare richiede un’attenzione leggera che permette di allentare l’ansia, di concentrarsi sul momento presente e di scaricare le preoccupazioni. Inoltre, la scelta dei colori e la realizzazione del disegno sono un ottimo sbocco creativo.
I benefici per i bambini
Anche per i più piccoli, la colorazione terapeutica offre molti vantaggi:
- Promuove il rilassamento, riducendo stress e ansia
- Migliora la concentrazione e l’attenzione ai dettagli
- Stimola la coordinazione occhio-mano
- Sviluppa competenze motorie fini
- Favorisce l’autostima e l’espressività
- Aiuta a identificare e comunicare emozioni
- È un’attività divertente e creativa
Inoltre è facile da proporre e adattare all’età e agli interessi di ogni bimbo.
Come funziona
Per svolgere al meglio questa terapia, è bene creare prima un ambiente tranquillo e confortevole. Poi, si scelgono disegni adatti, preferibilmente con contorni marcati e aree grandi da colorare.
I temi preferiti dai piccoli, come animali, mezzi di trasporto e personaggi dei cartoni animati, aiutano a catturare meglio la loro attenzione. Si possono anche ritagliare le figure da libri e riviste.
Infine, è importante lasciare liberi i bimbi di colorare come preferiscono, senza dare indicazioni o correggere. Ciò permette loro di esprimere al meglio creatività ed emozioni.
Consigli pratici
Ecco qualche suggerimento per sfruttare al massimo la terapia della colorazione con i più piccoli:
- Proporla come attività rilassante dopo la scuola o prima della nanna
- Lasciare a disposizione pastelli e album da colorare per quando serve
- Ritagliare figure e personaggi dai loro libri preferiti
- Stampare e colorare insieme disegni trovati su internet
- Creare un angolo morbido e confortevole per la colorazione
- Lasciare colorare mentre si raccontano storie o si ascolta musica soft
- Esporre i loro capolavori in camera o in casa per valorizzarli
Associando la colorazione ad altre attività piacevoli, i benefici per i bambini aumentano, favorendo una routine serena.
Conclusioni
La terapia della colorazione si sta affermando sempre più, anche tra i genitori, come modo semplice e divertente per migliorare il benessere dei propri figli. Dedicare ogni giorno pochi minuti a questa attività rilassante, stimola la creatività dei piccoli e rafforza l’autostima, con effetti sorprendentemente positivi sul loro umore. Provare per credere!
